Grib og vend

Instruktioner

1. 1Tilspilleren står 10 meter bag stregspilleren.
2. 2Stregspilleren står med ryggen mod tilspilleren.
3. 3Tilspilleren råber navn og afleverer, stregspilleren griber og vender.
4. 4Spil straks bolden videre til en af de to fløje.
5. 5Fløjene spiller bolden tilbage til tilspilleren, og øvelsen starter igen.
6. 6Skift løbende hvilken fløj der modtager.

Fokuspunkter

• Pivot foot must stay grounded during the turn
• Decision on which target before catching
• Quick hands — no holding the ball