Håndboldtræningsøvelser
135+ øvelser udviklet af eksperter med animerede taktiktavler
Gennemse efter kategori
Opvarmning
Dynamiske opvarmningsøvelser, der gør spillere fysisk og mentalt klar til træning
26 øvelserSkud
Springskud, skruede skud, fløjafslutninger og teknikker til sikker afslutning
20 øvelserAflevering
Afleveringskvalitet, timing, overblik og samarbejdsøvelser i høj fart
10 øvelserForsvar
1 mod 1-forsvar, forsvarsformationer og teknikker i blokspillet
15 øvelserMålmandstræning
Redninger, positionering, reaktionsevne og fodarbejde for målmænd
5 øvelserKontra
Kontraforsøg med fart, returløb og hurtige beslutninger i omstillingen
10 øvelserOpbyggede angreb
Indøvede angrebsmønstre, samarbejde med stregspiller og taktiske løsninger
10 øvelserKondition
Styrke, bevægelighed, udholdenhed og fysisk kapacitet til kamp
20 øvelserHoldtaktik
Holdaftaler, kombinationer, spærringer og løsninger i kampnære situationer
40 øvelserUdvalgte øvelser
Klar til at løfte din træning?
Følg holdets udvikling og planlæg træningen med animerede taktiktavler.
Kom gratis i gang