Håndledsafleveringer

Aktivér underarme og greb med hurtige afleveringer fra kort afstand.

5 min
4-16 spillere
Begynder
0.00s / 3.20s
Player 1Player 2Player 3Player 4

Instruktioner

  1. 1Gå sammen to og stil jer 3-4 meter overfor hinanden.
  2. 2Brug kun håndled og fingre, uden stort armsving.
  3. 3Spil hurtigt sammen i 30 sekunder.
  4. 4Øg gradvist afstanden til 5-6 meter.
  5. 5Skift hånd og kør 30 sekunder med venstre.
  6. 6Afslut med almindelige afleveringer over hovedhøjde.

Fokuspunkter

  • Snap the wrist firmly on release
  • Fingers spread on catch to absorb the ball
  • Keep elbow up through the pass

Relaterede videoer

Stay in the game

Get handball coaching tips and product updates. No spam.