Cirkelflyt med aflevering
Bruger cirkulære afleveringer med rotation til at skærpe støttevinkler og kommunikation. Det hjælper spillerne med at holde struktur under bevægelse og belastning.
12 min
5-7 spillere
Begynder0.00s / 5.95s
Instruktioner
- 1Spil bolden rundt i cirklen
- 2Roter én plads efter hver runde
- 3Hold cirklen kompakt og i bevægelse
Fokuspunkter
- Keep the circle shape consistent — gaps in the circle invite defensive pressure
- Pass with rhythm: same pace every time so the receiver can anticipate
- Rotate position smoothly — move immediately after passing, not after the next pass arrives
- Eyes must track the ball and the player two spots ahead simultaneously
- Increase speed progressively over each rotation cycle to build intensity