Hurtige trekantsafleveringer

Instruktioner

1. 1Del 6 spillere i 2 trekanter med 4-5 meter på hver side
2. 2Begge trekanter starter med én bold
3. 3Aflever med uret i maksimalt tempo
4. 4Spil bolden hurtigt ud af hånden i første mulighed
5. 5Bliv på din position og arbejd kun med hænder og fødder
6. 6Kør 2-3 serier uden stop
7. 7Hold rytmen og undgå bløde, langsomme afleveringer
8. 8Hvis bolden ryger, starter serien forfra
9. 9Byt retning efter hver serie
10. 10Målet er nul tabte bolde i højt tempo
11. 11Kommunikér hele tiden med korte kald

Fokuspunkter

• Snap the wrist on release for fast flat passes — no push passes at this tempo
• Hands up and ready before the ball reaches you; late hands cause drops
• Find a rhythm by counting passes aloud: one-two-three, one-two-three
• If one triangle breaks rhythm, both stop — the drill demands synchronized speed
• The goal is mechanical precision, not just speed — a fast bad pass is still a bad pass