← Tilbage til alle øvelser
🛡
Forsvar
15 øvelser
1 mod 1-forsvar, forsvarsformationer og teknikker i blokspillet
Forsvarsglidning 1 mod 1
Defense
10 min 2
Diagonal lukning 1 mod 1
Defense
12 min 2
Aggressiv opbakning 1 mod 1
Defense
12 min 2
Positionering 1 mod 1
Defense
10 min 2
Hjørneforsvar 1 mod 1
Defense
12 min 2
3-2-1 forsvar
Defense
12 min 9-18
Presforsvar over hele banen
Defense
12 min 9-18
Zonefælde og rotation
Defense
12 min 9-18
Skift i kryds
Defense
12 min 8-16
Hjælp og tilbage i egen mand
Defense
12 min 9-18
1 mod 1 fastholdelse
Defense
12 min 2-6
6-0 forskydning
Defense
12 min 9-18
5-1 i bevægelse
Defense
12 min 9-18
Defensiv returløb
Defense
12 min 5-10
Blokteknik
Defense
12 min 3-7