Zonefælde og rotation

Instruktioner

1. 1Stil op i 2-3 zone med to høje og tre dybe.
2. 2Sæt fælden, når bolden rammer triggerzonen.
3. 3Nærmeste spiller går i dobbeltpres med det samme.
4. 4De andre roterer og lukker de tomme zoner.
5. 5Fang især på fløjene og i de brede rum.
6. 6Rotation: fælde, støtte, og så tilbage i balance.
7. 7Den dybe zone må aldrig stå åben.
8. 8Rotationen skal ske inden for 0,2 sekunder.
9. 9Råb tydeligt, hvem der går, og hvem der falder.
10. 10Tving modstanderen til en dårlig aflevering eller et presset skud.

Fokuspunkter

• Call 'trap' the moment the ball enters the trigger zone so the rotation starts instantly
• The rotating defender must move before the trap defender closes — not after
• Adjacent defenders: shift half a zone toward the trap; don't abandon your zone entirely
• Deep zone defender: stay put until two rotations above you have completed — then adjust
• If the rotation breaks down, call it out immediately and reset — don't play through chaos